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6月1日便是國(guó)際兒童節(jié)日，世界無煙日定于兒童節(jié)的前一天，意義旨在提醒各位煙民，別讓一支小小的香煙，一步步摧毀著寄托希望與未來的下一代。

我國(guó)人口14億多，其中3.5億是愛好吸煙的煙民。假設(shè)一位煙民影響兩位家庭成員，那么我國(guó)將有一半的人群每天吸著二手煙。13~15歲的青少年中有半數(shù)以上每周都在封閉的公共場(chǎng)所中暴露于二手煙，每年有10萬人因二手煙而死亡！

那么在二手煙長(zhǎng)期影響下，我們的身體會(huì)發(fā)生哪些危害？

一、吸煙的危害

煙草煙霧中已知化學(xué)物質(zhì)有7000多種，其中包括250種有害物質(zhì)，致癌物近70種。

長(zhǎng)期吸煙者中有一半人死于心臟病、慢性肺病及癌癥等吸煙導(dǎo)致的疾病。每年，全世界有500多萬人死于煙草相關(guān)疾病。吸煙可以增加腦出血、腦梗塞等危險(xiǎn)。我國(guó)吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是不吸煙者的2-3.5倍，男性中風(fēng)病人中有90%以上是吸煙者。

男性吸煙的危害：陽痿、性功能障礙。

對(duì)孕婦和嬰兒的影響：吸煙可以導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、死產(chǎn)、低出生體重或缺血性缺氧性腦病。

對(duì)女性的影響：吸煙會(huì)造成女性皮膚粗糙、加速老化。聲音也會(huì)受到吸煙的影響。

煙草煙霧中的有害成分不僅存在于吸煙者主動(dòng)吸入的煙草煙霧中，還存在于二手煙中。最可怕的是，85%的二手煙是肉眼看不到的。

煙草煙霧還吸附在衣服、窗簾、椅墊、地毯甚至頭發(fā)和皮膚上，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月，持續(xù)危害身體。

然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

三、吸煙導(dǎo)致白血病和腫瘤

在同等二手煙暴露水平的情況下，兒童血液中可替寧（一種致癌物）的含量是成人的2倍。有血液專家認(rèn)為，父母吸煙可顯著增加孩子患白血病的風(fēng)險(xiǎn)。

四、吸煙和二手煙導(dǎo)致慢阻肺

吸煙是首要的可預(yù)防因素

所謂的慢性“吸煙咳嗽”是慢阻肺的第一個(gè)信號(hào)，很多吸煙者誤認(rèn)為這是吸煙的正常反應(yīng)，孰不知這正是可怕的慢阻肺的開始。

吸煙、二手煙和其他肺部疾病

吸煙可誘發(fā)或加劇成年人哮喘。

吸煙可以增加包括肺炎在內(nèi)的呼吸系統(tǒng)感染的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

二手煙可以導(dǎo)致成年人急慢性呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘。

世界上大約四分之一的人患有潛伏性結(jié)核病，使他們面臨發(fā)展為活動(dòng)性結(jié)核病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙者患結(jié)核病的可能性增加一倍。由吸煙造成的肺部健康損害會(huì)加重活動(dòng)性結(jié)核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

煙草中含有許多化合物及有害成分，其中主要的是一種氧化碳等氣體。一氧化碳是一種無色、無刺激的有害氣體，它與人體血液中的血紅蛋白結(jié)合能力相當(dāng)強(qiáng)，一旦結(jié)合侵占氧氣的位置，將使血液的輸氧能力下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人窒息而死亡。

戒煙小建議：

1.堅(jiān)持少量多餐與清淡的飲食原則，多運(yùn)動(dòng)。

2.有想吸煙的想法時(shí)，可以深呼吸，喝一杯水。也可咀嚼胡蘿卜、小黃瓜等，轉(zhuǎn)移注意力。

3.尋找煙草替代物?？梢噪S身攜帶口香糖、戒煙糖等。